Vou colocar aqui um trecho de um livro que estou lendo chamado Como Se Tornar um Vendedor PitBull. O Trecho trata a respeito do autocontrole.

Quantas vezes você já se pegou reclamando de situações insignificantes, criando mal-estas a você mesmo?

Não permita que algo tão pouco produtivo influencia sua vida pessoal e profissional. Busque o autocontrole e estabeleça uma relação saudável com o mundo. Veja o que você pode fazer:

1. Reduza exposições emocionais desnecessária em público;
2. Identifique suas ações irracionais. Procure agir mais pela lógica e menos pelo instinto;
3. Anestesie-se primeiro antes de tomar qualquer decisão ou atitude mediante situações de estresse;
4. Calcule o impacto que sua falta de controle pode causa nas pessoas ao redor;
5. Avalie sua capacidade de engolir sapos ou seu nível de resiliência;
6. Reconheça o quanto a reatividade está prejudicando o seu desenvolvimento;
7. Avalei o quanto sua fraqueza impacta negativamente o comportamento das pessoas em relação a você
8. Pondere o quanto seu controle ou falta dele está diretamente associado a questões pessoais. Crie harmonia entre vida pessoal e profissional.

Os pontos que o autor descreve são fundamentais não apenas na vida profissional mas também na vida social e pessoal haja visto que suas ações influenciam o ambiente independente do contexto com o qual você está ligado ao meio.